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Tips para Tonificar y Reducir el Volumen en Muslos y Glúteos

Cuando se trata de estar en forma, las zonas consideradas como urgentes y realmente preocupantes suelen ser glúteos y muslos. El paso  de los años hace aún más difícil la misión de mantener la ley de gravedad en estas áreas, pero además, es allí donde se deposita el mayor volumen de grasas. Es precisamente esta situación la que nos incita a hablar acerca de los tips para tonificar muslos y glúteos, una difícil misión, pero no imposible.

Para mantener la firmeza en estas zonas, es preciso que comiences a mover el esqueleto. Para ello, puedes tomarte algunos minutos al día para realizar ejercicios tales como las clásicas sentadillas. Si se trata de tonificar muslos y glúteos, también puedes valerte de opciones como subir escaleras, o simplemente caminar. De hecho, caminar es una actividad física que además de ayudarte a tonificar y reafirmar, te permitirá reducir el volumen si es lo que deseas, dado que se trata de uno de los ejercicios que más calorías permite quemar.

Otra de las formas de reafirmar, reducir y quemar grasas en la zona de muslos y glúteos, es a través de masajes. Masajear la zona tiene sus recompensas, tómate algunos minutos al día, aunque también puedes apelar a concurrir a un centro de estética, en donde hallarás resultados mucho más visibles.

Beber agua, así como llevar una dieta depurativa, será sumamente provechoso para esta zona de tu cuerpo, ya que se trata de áreas en las que la retención de líquidos se denota, lo mejor entonces es que apuestes a drenar tu cuerpo, a través de la alimentación, para incluso sentirte más liviana.

Es precisamente todo ello lo que te permitirá lucir las piernas que siempre deseaste, claro debes ser constante, dado que se trata de un trabajo de hormiga, pero que puede darte frutos maravillosos.

 

 

 

Comments

  1. nataly ospina, June 28, 2012
    hola no me gustan mis muslos son muy gruesos, que tipo de masajes recomiendan para rebajarlos.... gracias por su colaboracion e informacion, me sera de mucha ayuda Reply
  2. Astrid Mejia, June 28, 2012
    Hola me gustaria que me dieran unos tips para reducir y tonificar brazos y espalda. Gracias Reply
  3. sandra florez mesa, June 28, 2012
    hola como puedo reducir el abdomen gracias por su colaboracion Reply
    • luz H., July 21, 2012
      tengo un abdomen muy grande debido a los hijos, como puedo quitarme este problema sin que tenga que recurrir a una cirujia. Reply
    • Jeiny Andrea Cifuentes Cano, November 3, 2012
      hola como puedo reducir el abdomen gracias por su colaboración Reply
  4. luisa florez sanchez, July 19, 2012
    Hola me gustaria como logro reducir el abdomen muchas gracias por su colaboracion. Reply
  5. kriito, July 27, 2012
    hola como hago para eliminar estrias en mis piernas me salieron porq cuando hago ejercicio me da mcha picazon en las piernas cuando etoy sudando mucho y haci y pues llevo mucho tiempo haciendo ejercicio para rebajar abdomen y nada ayudenme por favor me seria de mucha ayuda :* Reply
  6. kriito, July 27, 2012
    y me da mucha pena mostrarle mi cuerpo a mi novio me siento muy acomplejada ayudenme por favorrrrrrrrrrr Reply
  7. keidy, August 14, 2012
    hola la verdad creo que mi cuerpo esta vuelto nada,tengo 2 hijos y en los dos embarazos subi mucho de peso he bajado pero inmediatamente vuelvo a subir de peso y debido a esto tengo mis brazos ,abdomen y piernas muy flacidas me gustaria mucho acudir a este tratamiento .cuantas secciones necesitaria????? Reply

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